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Há um alívio legítimo em dar nome ao que sentimos. Diagnósticos podem possibilitar o cuidado, abrir portas e oferecer linguagem e sentido quando tudo está confuso. O risco começa quando o rótulo vira casa — confortável, mas sem janelas. Aos poucos, “sou assim por causa disso” escorrega de explicação para álibi, e a vida passa a girar em torno de uma etiqueta que dispensa o atravessamento que a mudança pede. Não é sobre negar nomes nem romantizar sofrimento; é sobre não confun

LNão existe neutralidade: não escolher também é escolher. E, sem perceber, entregamos o leme da nossa vida ao acaso.

Nos últimos anos, temos assistido a uma explosão de diagnósticos psiquiátricos e ao aumento exponencial do consumo de psicofármacos. O que antes era considerado parte da experiência humana – tristeza, ansiedade, desmotivação – hoje se transformou rapidamente em "doenças" a serem tratadas com medicação. Mas será que estamos realmente cuidando da nossa saúde mental ou apenas silenciando sintomas para seguir funcionando dentro de um sistema que exige produtividade constante e co

A Gestalt-terapia valoriza a ideia de atualização e mudança como um processo contínuo e natural na vida do ser humano.

A neurose é uma condição com suas raízes em nossas experiências passadas. Ela é resultado da forma como interpretamos e lidamos com os eventos de nossa vida, sendo construída em torno de nossos medos, ansiedades e conflitos internos. A neurose é uma criação de nossa própria mente, e não algo que simplesmente nos acontece. Ela é resultado de nossas próprias escolhas e da forma como lidamos com nossos desafios e dificuldades. Para entender a neurose, precisamos compreender sua

Uma lágrima contida nos olhos, o peito apertado e a garganta trancada! Um “universo” de emoções que nos atropelam e nos colocam em contato com a imensidão que habita em cada ser. Assustamo-nos com a grandeza desse universo e ficamos por algum tempo atônitos sem saber para que direção olhar, ou melhor, o que sentir diante da força que nos arrasta sem pedir permissão. O ser humano é tido como um ser racional e nossas realizações enquanto espécie são tidas como reflexo dessa cap

A busca pelo autoconhecimento é um tema recorrente na trajetória da humanidade, seja no campo da ciência, no campo da espiritualidade ou onde quer que homem esteja. Podemos empreender nossa busca de diversas formas, sozinhos, em grupos, guiados ou sem guia. O importante é buscarmos conhecer a “nós mesmos”, somente isso nos dará uma direção coerente em nossas vidas! Uma gama grande de variáveis configuram nossas “realidades”, as ideias de certo e errado, valores religiosos, fo

Em nossa sociedade amadurecer é sinônimo de endurecer, pois é esperado que, quando atingimos certa idade na escala cronológica em nossa existência, certos comportamentos, os quais são classificados, como de alguém “maduro” se instalem. Espera-se que ao amadurecer sejamos sóbrios, responsáveis e com uma tolerância maior ao sofrimento. Diferentemente de uma criança que é espontânea, aberta e sofre sem reservas sempre que algo ou alguém lhe impõem um dissabor. Isto nos remete a

A ideia de awareness é simples e complexa em simultâneo: é simples enquanto movimento natural do organismo ao entrar em contato através da experiência, e complexa, pois envolve a totalidade de processos do ser. A awareness é um processo e só pode ser observada no transcorrer do fenômeno. É, na verdade, um modo de experienciar as situações que se apresentam ao indivíduo de modo mais completo e vivido. Quando o indivíduo experimenta algo, há uma série de processos que ocorrem p

Vivemos em uma sociedade onde o desejo é constantemente alimentado. Queremos mais conforto, mais segurança, mais reconhecimento. No Budismo, o apego é apontado como a raiz de todo sofrimento. Ao longo da vida, é ele que nos faz sentir a dor da perda. Sem apego, não há perda; sem perda, não há falta; sem falta, não há dor — e sem dor, não há sofrimento. Esse é um grande dilema, pois desde o nascimento aprendemos a diferenciar o "eu" do "outro", o "meu" do "seu". Meu nome, meu

Muitas vezes trememos diante da fatal e trágica mudança que se aproxima de nós! É um momento doloroso e cheio de incertezas onde nos sentimos sem chão e sem direção, por fim nos preparamos para o pior! A mudança pode ser vista, também, de forma positiva, trazer novos ares e possibilidades de crescimento. Basta não lutarmos contra “ela”. Mudar faz parte do processo natural da vida, normalmente não percebemos as mudanças, porque em sua maioria são de ordem suave e pouco visível

Festejemos a diversidade, essa pluralidade existencial de pensamentos, ideias, interesses, culturas e tudo mais que possamos enquanto seres humanos produzir e expressar. Festejemos o futebol, o big brother, as festas paroquiais, os cultos evangélicos, católicos, budistas, taoistas, xintoístas, todas as formas humanas e divinas, pelas quais nos reunimos e esquecemos nossas diferenças, se é que elas existem! Estenda as mãos num ato de confiança e compaixão pelo humano que compa

Quem dá o Valor às coisas? Fico me perguntando se uma pessoa vale mais que outra, se uma profissão é mais necessária que outra? Quem deve ganhar mais? O que agrega mais valor a esta e não aquela atividade? Se falta um médico o doente pode morrer, se falta o Gari o lixo acumula, bactérias de desenvolvem e se disseminam doenças, ai alguém pode ficar doente e morrer! Quanto mais penso na questão, mais fica claro que nesta equação independentemente da atividade o resultado é o m

Qual é seu sentido de vida? O que faz você sentir o corpo arrepiado? Quando foi a última vez que você sentiu aquela sensação de estar nas nuvens e de estar no caminho certo? Muitas pessoas passam uma vida inteira tendo sentido umas poucas vezes esta sensação de estar construindo algo significativo, onde somos “possuídos” por uma força que parece contagiar qualquer um que esteja por perto. Às vezes parece magica, ou graça divina e nossos olhos, ouvidos, nariz, enfim todo o apa

Todas as situações percebidas e vividas obedecem ao processo de formação, figura e fundo, este processo é indissociável, onde um não existe sem o outro. A figura sempre emerge de um fundo indiferenciado, tendo sua energização feita por uma necessidade que deve se sobre sair as outras necessidades. Ou seja, o organismo escolhe deixar emergir a figura, que estiver ligada a necessidade de maior urgência e/ou emergência. Deste modo, a figura se mostra bem definida em contraponto

Experimentamos sempre em determinado momento (aqui e agora) uma polaridade! Sempre escolhemos agir assim e não de outra forma possível, sempre buscando a “melhor forma” de agir a situação que se apresenta. Isto significa aceitar que haveria outra forma (a má forma ou uma forma não tão boa e adequada), ou seja, admiti-se outra forma de agir na mesma situação. Desta forma criam-se polaridades na mesma situação, ligadas por viés infinitos de possibilidades que não acontecem pura

Novos tempos, novas formas de nos relacionarmos na vida e no trabalho. A cada ano que passa, as mudanças tecnológicas, cientificas e culturais tem se acentuado, elas interferem umas nas outras em uma velocidade crescente. Essas mudanças são difíceis de serem assimiladas pelas gerações mais antigas, pré-internet e isso gera um impasse que perpassa os valores morais e éticos, contribuindo para gerar conflitos entre as gerações pré e pós-internet. A internet é um veículo de comu

Atualmente temos como inquestionável o conhecimento científico a que chamamos ciência. Ciência vem de uma palavra derivada do latim “scientia", que significa "conhecimento” e refere-se a qualquer conhecimento ou prática sistematizado, desta forma, todo conhecimento estruturado pode ser chamado de ciência. Já quando se fala do conhecimento construído através do método científico, só é reconhecido se obedecer a regras e procedimentos aceitos por um grupo restrito de pessoas que

O que se pode dizer sobre os infindáveis casos de corrupção que vemos de tempos em tempos nos meios de comunicação e que tanto servem de assunto nos botecos, padarias, cozinha da empresa, etc. Nestes momentos nos sentimos incapazes de entender a cadeia relacional que está intrínseca a este processo, ficamos horrorizados e julgamos. Olhamos, então, a classe politica com desconfiança, afinal “o poder corrompe”, e assim passamos horas e dias discutindo isso. Até que um dia alg

Qual é o preço por não darmos atenção aos nossos sonhos? Por que não seguimos nossa “voz interior” e insistimos em buscar coisas para mostrar, ao invés de sermos felizes pelo que somos? A grande maioria dos problemas enfrentados pela sociedade moderna foi criado, alimentado e esperado por nós mesmos, enquanto valorizamos muito mais o que as pessoas parecem do que o que elas realmente são. É uma questão básica, para parecer alguém de sucesso e feliz, preciso externamente demon