Este áudio conduz um escaneamento corporal (body scan) para reconhecer partes do corpo, soltar tensões e reduzir a agitação mental, preparando um adormecer mais natural. Criado pelo psicoterapeuta João André Rodrigues e narrado por voz gerada por IA em ritmo calmo. É uma ferramenta auxiliar de cuidado — não substitui psicoterapia.